Выбираем подходящую обувь для бега

Выбираем подходящую обувь для бега

Что может взбодрить с утра лучше, чем приятная пробежка в парке по соседству. И не только лень становится преградой к занятию бегом. Часто неправильно подобранная обувь провоцирует травмы и дискомфорт и отбивает всякое желание продолжать бегать. Поэтому от правильно подобранной обуви в огромной мере зависит успех начинания. Как же правильно подобрать кроссовки для бега?

Кроссовки для бегаВажно помнить, что для бега нужна обувь, которая соответствовала бы определенным параметрам. Только ряд производителей тщательно их соблюдает, например, обувь серии Nike Roshe Run идеально подойдет для тренировок. Однако в прочих случаях приходится самостоятельно учитывать все нюансы.

Большинство типов обуви не рассчитаны на нагрузки, которые ноги получают при занятии бегом. Поэтому если планируются регулярные тренировки стоит обратить внимание на более качественные модели. Тип кроссовок зависит от вида тренировочной поверхности, а также непосредственно от типа тренировок. Так, например, для бега по асфальту подойдет обувь с хорошей амортизацией, в то время как для занятий в лесу нужны кроссовки с глубоким протектором, а также с защитой от грязи. Если же обувь нужна для занятий фитнесом, то присмотреться стоит к легким кроссовкам с хорошим сцеплением.

Не стоит тратить баснословные суммы на кроссовки с множеством «наворотов». Зачастую такие разрекламированные особенности абсолютно бесполезны для владельца. А покупать обувь советуется во второй половине дня. В это время, после дневной нагрузки, ноги несколько увеличиваются в размере. Примерять лучше оба кроссовка сразу, ведь при беге должно быть максимально комфортно.

Важно помнить, что у качественной спортивной обуви подошва должна плавно уходить вверх, а также очень хорошо гнуться. Шнурки должны быть плоскими, они меньше развязываются при беге. Липучки тоже являются крайне неудобным вариантом фиксации обуви такого рода. Обращать внимание стоит не только на внешний вид обуви, но и на полноту ноги.

Правильно подобранная обувь поможет избежать ненужных травм и получать максимальное удовольствие от тренировок, а также достичь всех запланированных результатов. Ведь всегда лучше заплатить немного больше и получить качественную спортивную обувь, чем сэкономить на собственном же здоровье. Такие тренировки принесут только пользу как физическому, так и эмоциональному состоянию.

Фото галерея

Выбираем подходящую обувь для бегаВыбираем подходящую обувь для бега

Похожие в рубрике - Мода и красота

Отзывы и коментарии