Как бороться с болью в спине

Как бороться с болью в спине

О том, что такое боль, знает не понаслышке абсолютно каждый житель планеты. Человеческий организм устроен так, что его тело способно реагировать как на внутренние изменения, так и на внешние воздействия. Это случается благодаря тому, что тело наполнено нервными окончаниями, которые передают сигналы в мозг. Существует огромное количество разновидностей видов, типов и характеров боли, но самой распространенной сегодня считается боль в спине. Чаще всего она вызвана неправильным и малоподвижным образом жизни, но иногда она выступает симптомом серьезных заболеваний внутренних органов.

Боль в поянице

Если наличие каких-либо болезней исключено, то справиться с болью довольно легко, а самым эффективным способом являются упражнения при болях в пояснице, благодаря которым можно даже отказаться от медикаментозного лечения. Давно доказано, что физические упражнения часто являются единственным методом профилактики возникновения болей в спине. Эта часть тела у многих людей является самой слабой. К ним относятся беременные женщины, люди после 40 лет, любители фитнеса и прогулок с тяжелыми сумками. Таким образом, рано или поздно с ней сталкивается каждый человек.

Как избавиться от боли в поясницеМногие современные врачи утверждают, что избавиться от болей в пояснице поможет правильная осанка. О том, в каком положении находится позвоночник, нужно думать постоянно, особенно тем, кто связан с работой в офисе. Перенапряжение мышц в спине может не только вызвать тупую и тянущую боль, но и привести к спазмам и сдавливанию межпозвоночных дисков и нервных корешков. В этом случае боль становится острой, нарастающей и постоянной. Физические упражнения в уменьшении болевого синдрома являются не просто неэффективными, но и опасными.

Еще одним распространенным и самым приятным методом борьбы с болями в спине являются массажи. Конечно, если поясница просто тянет после длительного и изнуряющего трудового дня, массаж может сделать любой близкий человек. Растирания и разминания являются весьма эффективными и не требуют специальной подготовки. Однако, в более серьезных случаях, когда боль усиливается или наступает очень часто, следует пойти на массаж к специалисту – мануальному терапевту.

Как ни странно, но боли в пояснице часто испытывают люди, имеющие лишний вес и злоупотребляющие вредной пищей. Чтобы боли прекратились, нужна не только физическая активность, но и правильное и сбалансированное питание.

Болью в спине многие пренебрегают, считая ее совершенно безобидной, однако, она может свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме. Для их исключения и определения характера боли стоит посетить специалиста.

Фото галерея

Как бороться с болью в спинеКак бороться с болью в спинеКак бороться с болью в спине

Похожие в рубрике - Здоровье и медицина

Отзывы и коментарии