6 золотых правил предотвращения старения кожи в возрасте тридцати лет

После тридцати что ваша кожа выглядит не так хорошо, как раньше. На вашем лице, возможно, начинают проявляться первые признаки морщин, дряблости, темных кругов под глазами или гусиных лапок. И вам просто необходимо знать 6 золотых правил предотвращения старения кожи в возрасте тридцати лет.

Отчасти причиной этого может быть то, что стресс взрослой жизни сказался на вашей коже — это также может быть результатом загрязнения окружающей среды и пребыванием на солнце. По мере того как вы становитесь старше, ваша кожа стареет и изо всех сил пытается обновиться так же быстро как раньше, но синтез коллагена с возрастом уменьшается.

Лучше всего начать ухаживать за своей кожей как можно раньше, но 30 лет подходящий возраст, чтобы начать бороться с морщинами. Вы еще многое можете сделать, чтобы свести к минимуму влияние старения на кожу.

Начните с применения на практике следующих советов.

1. Начните использовать солнцезащитный крем в повседневной жизни

Одна из самых больших ошибок, которые люди совершают, когда дело доходит до ухода за кожей — это использование солнцезащитного крема только летом, когда вы находитесь на пляже или у бассейна.

Чрезмерное пребывание на солнце может значительно повредить кожу.

Солнечный свет не только вызывает ожоги и серьезные заболевания, такие как меланома; он ускоряет старение и появление морщин.

В любом возрасте следует использовать ежедневную фотозащиту от солнца с SPF 50.

Теперь мы знаем, что фотопротекторы включают антивозрастные средства, такие как пептиды или витамин С, и депигментирующие средства, такие как ниацинамид, руцинол, транексамовая кислота и так далее, которые сделают ваш уход за лицом еще более полным, если вы беспокоитесь о морщинах.

2. Очищайте лицо утром и вечером

Еще одним шагом в вашей косметической процедуре является очищение кожи как утром, так и перед сном.

Вы можете использовать средства для снятия макияжа или очищающие средства, но наиболее эффективным будет простое умывание водой с мылом.

Это удалит грязь с вашей кожи, которая может помешать ей должным образом выполнять свои защитные и обновляющие функции.

3. Обратите внимание на гликолевую кислоту

Из всех омолаживающих средств гликолевая кислота является одним из лучших.

Гликолевая кислота — это альфа-гидроксикислота, получаемая из сахарного тростника. Она действует как на эпидермальном, так и на кожном уровнях.

Но гликолевая кислота по-разному воздействует на кожу.

Примерно через четыре-пять дней кожа становится ярче, потому что ускоряется обновление эпидермиса. В долгосрочной перспективе исследования с биопсией кожи показали, что гликолевая кислота улучшает состояние дермы за счет увеличения содержания мукополисахаридов. Этот последний эффект очень интересен, потому что он может улучшить текстуру и консистенцию кожи.

Гликолевая кислота также увлажняет, хотя в зависимости от состава (гель, крем) косметическое ощущение увлажнения варьируется. Дерматологи советуют гликолевую кислоту от 8 до 20% следует использовать на ночь, чтобы ухаживать за вашей кожей в возрасте 30 лет. Рекомендуется начинать с концентраций 5-8% и, если это допустимо, увеличивать концентрацию.

Однако, если вы собираетесь начать омолаживающее лечение кислотой сейчас, вам следует иметь в виду, что отшелушивающее действие этого компонента делает вашу кожу более чувствительной к ультрафиолетовым лучам, поэтому летом будьте еще более осторожны с солнцем.

Учитывая это, врачи рекомендуют сократить его применение до одного раза на ночь и всегда наносить солнцезащитный крем с высоким SPF утром.

4. Используйте другие средства, такие как ретинол или витамины С и Е

Витамин С — еще одно средство, которое может творить чудеса с вашей кожей.

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, является кофактором нескольких ферментов, которые играют ключевую роль в синтезе коллагена.

Витамин С также действует как мощный антиоксидант, нейтрализуя свободные радикалы, которые вызывают старение кожи, и восстанавливая витамин Е, который в форме линолеата, как доказано, восстанавливает гидролипидную пленку.

Витамин С легко окисляется. В результате ваши косметические составы — для того, чтобы быть стабильными — должны содержать левовращающие формы витамина в концентрациях от 5 до 10%

Если речь идет о сухой коже, состаренной солнцем, дерматолог рекомендует 8% гликолевую кислоту с витаминами С и Е, которые повышают ее антиоксидантную силу.

Сочетание 25% гликолевой кислоты и ретинола, а также 4% гликолевой кислоты с 0,002% ретиноевой кислоты также работает.

Ретинол — это еще один компонент, который поможет в выработке коллагена, поскольку ваше тело замедляет процессы обновления.

Сочетание гликолевой кислоты с бета-гидроксикислотами, такими как салициловая кислота очень полезно при комбинированной, себорейной или склонной к акне коже.

Идеальным был бы гель-наполнитель с 15% гликолевой кислотой и 2% салициловой кислотой.

5. Химический пилинг

Химические пилинги используются дерматологами для улучшения внешнего вида кожи. Могут быть использованы различные типы решений.  30 лет — хороший возраст, чтобы использовать их, когда вы хотите улучшить состояние кожи.

Пилинги усиливают действие продуктов с гликолевой кислотой, которые мы используем ежедневно, обеспечивают быстрое обновление эпидермиса в краткосрочной и долгосрочной перспективе и улучшают текстуру кожи. Их можно использовать для комбинированной или склонной к акне кожи, а также для сухой кожи и пигментных пятен.

Если вы собираетесь заняться ими, дерматолог рекомендовал пропустить лето и подождать до октября, который является лучшим временем, чтобы свести к минимуму риск раздражения от солнца.

Если вы хотите знать, что делать, чтобы подготовиться к пилингу, врач советует избегать чистки лица, восковой депиляции или протирания кожи в дни, предшествующие пилингу. Это помогает избежать проникновения кислоты слишком глубоко в кожу.

Продукты с гликолевой кислотой следует наносить два раза в день, чтобы кожа адаптировалась и была готова к более низкому уровню рН или кислотности пилинга (который может составлять 0,6).

В течение двух дней после лечения вам следует прекратить использование гликолевой кислоты и начать наносить восстанавливающий крем.

Очень важно не подвергать себя воздействию прямых солнечных лучей в течение следующей недели. Также рекомендуется избегать макияжа в тот же день и не тереть, так как это может оставить шрамы.

6. Увлажнение

После того, как вам исполнится 30 лет, ваша кожа не сможет обновляться также быстро, как раньше и будет бороться за поддержание нужного уровня увлажнения естественным путем.

Для снятия верхнего слоя кожи требуется больше времени, что делает вашу кожу более тусклой и сухой. Кроме того, выработка увлажняющих факторов в коже, таких как гиалуроновая кислота, замедляется и усиливается деградация.

Чтобы противостоять этому, включите отшелушивающий продукт с альфа-гидроксикислотой (гликолевой, молочной, лимонной и т.д.) в ваш еженедельный режим в возрасте 30 лет, чтобы помочь с оборотом клеток.

И чтобы противостоять сухости, которая может усугубляться отшелушивающим эффектом, обязательно восстановите барьер влажности кожи с помощью увлажняющего крема.