Что пить — вот в чем вопрос

Поэт уверяет нас, что в человеческом организме 90% процентов воды. Впрочем, это не просто лирика, действительно мы в основном состоим из воды. То есть наш любимый организм. И чтобы он был крепким и здоровым этот баланс следует поддерживать.

Ученые убеждаю пить как можно больше жидкости, приводя массу аргументов и доводов. А вот что пить – это другой вопрос. Если у кого-то есть сомнения, можно, конечно, попробовать поставить эксперимент на себе. Если конечно не боитесь потерять сон, внешний вид и приобрести еще массу неприятностей, а то и спровоцировать болезнь.

Но, жидкость, жидкости рознь. И далеко не все, что человек вливает в себя идет ему на пользу. Во-первых, послушайте исследования врачей, маркетологов и всякого рода аналитиков и сомнений в том, что горячительные напитки вредны, а вовсе не полезны, не останется. Ну, это только, кажется, что эту прописную истину знаю даже дети. Вполне здравомыслящие люди массово бодрятся разного рода энергетиками. С баночкой протеинового коктейля или спортивного можно встретить практически любого от офисного работника до спортсмена. Не отстают и школьники, уверяя, что необходим дополнительный запас энергии и пытаются «окрылиться» искусственно. Когда очередной раз захочется поддаться искушению рекламы, посмотрите на тех, кто давно употребляет эту жидкость. Входящие в ее состав калори и сахар способствуют ожирению, а натрий, оседающий в крови, нарушает работу головного мозга.

Если уж собрались вести здоровый и бодрый образ жизни, то надо посмотреть на опыт предков. Ведь учиться на чужих ошибках умней, чем на своих. И первое с чего начинал каждый — молоко. Это кладезь полезных микроэлементов и жиров.

Взрослый люди часто перестают его употреблять. Тогда достойная замена — чай. Н не любой, а лучше всего — зеленый. Он стоит первым в списке защитников человеческого организма. Его употребление способствует выводу антиоксидантов и флавоноидов. Женщины буквально расцветают на глазах, поглощая вместе с чаем фитоэстрогены.

Для людей, страдающих бессонницей можно порекомендовать мятный чай. Он не только нормализует нервную систему, но и снимет боли, улучшит пищеварение.

Ставший же популярным холодный чай, специалисты не советуют употреблять. Особенно стоит поберечься людям склонным к мочекаменной болезни. Если уж пить в жару горячий напиток для Вас не допустимо, лучше тогда сделать заменитель из воды с лимонным соком. Она прекрасно утоляет жажду и не способствует накоплению оксалатов.

Разумеется, чай в пакетиках не только не рассматривается в качестве полезного напитка, но даже может быть отнесен к числу разрушителей нашего организма. Фторосодержащие пакетики способствуют разрушению костей скелета, уплотнениям костной ткани. У людей, которые их употребляют часто, возникают боли в суставах, наросты и сращивание позвонков.

И особое место среди напитков полезных для нашего организма отводится сокам. Пейте с удовольствием апельсинной сок и проблемы с иммунной системой Вас не потревожат. А витамин С позаботится еще и о Ваших волосах.

Любимый многими томатный сок защитит сердце и сосуды, а также окажет хорошее профилактическое действие на все внутренние органы.

Людям, страдающим проблемами желудочно-кишечного тракта, мочевой системы рекомендован клюквенный сок, который также способствует понижению холестерина и улучшает состояние десен.

А гурманы с радостью узнают, что горячий шоколад не только поднимает настроение, но и защищает сердце.